Zdravotní cvičení

Jedná se o pomalé cvičení zaměřené na hluboký stabilizační systém.

Při tomto cvičení je důležité precizní provedení cviků a ne počet opakování.

V hodině zdravotního cvičení je i strečink, který slouží ke správnému protažení zkrácených svalů a naopak svaly ochablé budeme posilovat. 

 

Je to cvičení vhodné pro úplně každého. Hodně ho ocení lidé se sedavým zaměstnáním a lidé s bolestmi zad.