BODYSTYLING

Chcete mít štíhlé a vypracované tělo? A víte, že bez posilování to nepůjde, ale posilovna vás nebaví?

Bodystyling

Pevné břicho a zadek je snem většiny z nás. Zároveň jsou to partie, které se nejhůře tvarují. Lekce bodystylingu je zaměřena na formování svalů celého těla a skládá se hlavně ze cviků na břicho, hýždě a paže.

Cvičení na hýždě v sobě obsahuje i  posílení nohou a boků. Posilování břicha a správné provádění cviků na břicho vám také pomůže ke vzpřímenějšímu postoji a ulehčí tak namáhaným zádům.

Nemusíte se učit složité choreografie.

Při cvičení se posiluje jak s vlastní vahou, tak i s náčiním – například posilovací gumičky, činky a overbally.

Lekce je koncipována tak, že během jedné hodiny efektivně procvičíte všechny partie těla.

Tato hodina je vhodná pro všechny věkové kategorie, pohlaví, začátečníky a pokročilé. Pozor by si měli dát jen lidé se zdravotním omezením a těhotné ženy.

Jde nám především o přeměnu tukových zásob na fuknčně pracující svaly.


 

Neobejdete se bez pohodlného sportovního oblečení a zapomenout byste neměli ani na pití, ručník a dobrou náladu.:)