cvičení

Piloxing

Piloxing je jedinečný fitness program, který spojuje to nejlepší z Pilates, boxu a tance do jednotného intervalového cvičení s vysokými nároky n energii.

TRX funkční trénink na závěsném systému

  • Funkční trénink na závěsném systému TRX

Přijďte si vyzkoušet poprvé v Blatné unikátní novinku vstupující na český trh, která si ve světě již své pevné místo vydobyla.

Provozní řád

PROVOZNÍ ŘÁD

 

pro fitcentrumFitness One, Purkyňova 1374, Blatná

 

Provozovatel: MVDr. Pavla Pojerová

 

Identifikační číslo: 75032996

 

Kontaktní telefon: 775722750

 

Kruhový trénink

 

Kruhový trénink

 
Kruhový trénink je komplexní cvičební program, který zahrnuje prvky kardiovaskulárního i silového cvičení zároveň.
 

Bosu

Co je BOSU

BOSU je moderní a oblíbený systém cvičení určený pro komplexní zpevnění svalů celého těla, který má pozitivní vliv na zdravé držení těla, fyzickou kondici a redukci tuku.

BOSU je zkratka pro „ both sides up = obě strany nahoru „.Je to speciálně vyvinutá nafukovací kopule BOSU Balance Trainer, která se při cvičení používá jak stranou rovnou, tak vypouklou.

Trampolínky

  • skupinové aerobní cvičení na hudbu pod vedením instruktora, kde spálíte až 1640kJ/hod.

  • jednoduché, zábavné, na choreografii nenáročné cvičení

  • zároveň vysoce účinné při formování postavy a shazování nadbytečných kil

BODYSTYLING

Chcete mít štíhlé a vypracované tělo? A víte, že bez posilování to nepůjde, ale posilovna vás nebaví?

Bodystyling

Pevné břicho a zadek je snem většiny z nás. Zároveň jsou to partie, které se nejhůře tvarují. Lekce bodystylingu je zaměřena na formování svalů celého těla a skládá se hlavně ze cviků na břicho, hýždě a paže.

Pilates

Co je to Pilates?

Pilates je cvičení, které vyvinul Joseph Hubertus Pilates před více než 100 lety. Snažil se sestavit cvičení v němž dochází k vědomé souhře těla a mysli. Uvědomil si také velký význam zapojení správného dýchání, při kterém jsou aktivovány hluboké, stabilizační svaly trupu.

Zdravotní cvičení

Jedná se o pomalé cvičení zaměřené na hluboký stabilizační systém.

Při tomto cvičení je důležité precizní provedení cviků a ne počet opakování.

V hodině zdravotního cvičení je i strečink, který slouží ke správnému protažení zkrácených svalů a naopak svaly ochablé budeme posilovat. 

 

Cvičení

FitnessONE pro Vás připravila velký cvičební sál o 180m2 se zrcadlovou stěnou. Celý týden se zde pro Vás budou střídat trenéři s jednotlivými cvičeními. Stačí si jen vybrat.